洋葱含维生素c多吗
若安好维生素：洋葱含维生素c多吗
洋葱本身并不含有丰富的维生素C。维生素C主要存在于蔬菜和水果中，如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。洋葱的主要营养成分是膳食纤维、矿物质（如钾、磷）和一些抗氧化物质，如硫化物和硒。虽然洋葱对健康有益，但它不是维生素C的良好来源。如果你需要补充维生素C，建议多吃富含维生素C的食物。
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