洋葱含维生素c多吗
若安好维生素:洋葱含维生素c多吗

洋葱本身并不含有丰富的维生素C。维生素C主要存在于蔬菜和水果中,如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。洋葱的主要营养成分是膳食纤维、矿物质(如钾、磷)和一些抗氧化物质,如硫化物和硒。虽然洋葱对健康有益,但它不是维生素C的良好来源。如果你需要补充维生素C,建议多吃富含维生素C的食物。


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