吃了维生素c不能吃什么东西和水果
若安好维生素：吃了维生素c不能吃什么东西和水果
维生素C是一种水溶性维生素，虽然它对身体有很多好处，但过量摄入可能会导致一些问题。以下是一些与维生素C同食时需要谨慎的食物和水果：
若安好维生素：吃了维生素c不能吃什么东西和水果一、 高铁食物：维生素C能增强铁的吸收，但如果同时摄入大量含铁食物（如红肉、豆类、菠菜等），可能导致铁质过多，对健康不利。
若安好维生素：吃了维生素c不能吃什么东西和水果二、 酒精：酒精会抑制身体对维生素C的吸收，所以最好在饮酒前后避免摄入大量维生素C。
若安好维生素：吃了维生素c不能吃什么东西和水果三、 高草酸食物：草酸会影响维生素C的吸收，如菠菜、甜菜、巧克力等，如果你正在服用维生素C补充剂，应尽量避免这些食物。
若安好维生素：吃了维生素c不能吃什么东西和水果四、 高纤维食物：某些高纤维食物可能会影响维生素C的吸收，尤其是饭后立即食用大量纤维食物，建议间隔一段时间再摄取维生素C。
若安好维生素：吃了维生素c不能吃什么东西和水果五、 食物中的天然抗营养因子：某些食物含有天然的抗营养因子，如植酸、酚类化合物等，它们可能与维生素C结合，影响其吸收。例如，咖啡和茶。
至于水果，大部分水果都富含维生素C，但有些水果的维生素C含量更高，如柑橘类（柠檬、橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、红椒等。在摄入维生素C的同时，可以适当选择这些水果，但也要注意适量，因为水果中也含有其他成分可能会影响维生素C的吸收。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：清**火
维生素套餐：女士钙片0粒-至开维生素C咀嚼片VC片男女维C维他命C含片成人保健品
维生素测评：包装没毛病，蓝色钙片，先吃吃看！
维生素买家：玲**c
维生素套餐：6粒x15盒-汤臣倍健中老年复合维生素女性钙片cb族男多种vc片保健品年货礼盒
维生素测评：购买好多次，挺好的
维生素买家：j**u
维生素套餐：100mg*0粒x10盒【.5元盒】包邮-【所有女生直播间】善存佳维片复合维生素120片男女士保健品多维
维生素测评：已经吃上了，先吃一个月以后再看效果。希望有用吧，如果效果好，再来回购
维生素买家：t**0
维生素套餐：0.1g*100片x2瓶-【满赠礼盒】FANCL40岁男士每日营养包*2复合维生素锌GABA舒压
维生素测评：很满意的一次购物体验。还会再来的光顾！
维生素买家：t**1
维生素套餐：盒装【下单享免运费】-北京同仁堂维生素b族复合片多种复合维生素b族维b1b2b6男士青少年
维生素测评：医生让吃这个，吃了一段时间果然不长痘了，就是容易拔干，要做好保湿补水
浏览“吃了维生素c不能吃什么东西和水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
