吃了维生素c不能吃什么东西和水果
若安好维生素：吃了维生素c不能吃什么东西和水果
维生素C是一种水溶性维生素，虽然它对身体有很多好处，但过量摄入可能会导致一些问题。以下是一些与维生素C同食时需要谨慎的食物和水果：
若安好维生素：吃了维生素c不能吃什么东西和水果一、 高铁食物：维生素C能增强铁的吸收，但如果同时摄入大量含铁食物（如红肉、豆类、菠菜等），可能导致铁质过多，对健康不利。
若安好维生素：吃了维生素c不能吃什么东西和水果二、 酒精：酒精会抑制身体对维生素C的吸收，所以最好在饮酒前后避免摄入大量维生素C。
若安好维生素：吃了维生素c不能吃什么东西和水果三、 高草酸食物：草酸会影响维生素C的吸收，如菠菜、甜菜、巧克力等，如果你正在服用维生素C补充剂，应尽量避免这些食物。
若安好维生素：吃了维生素c不能吃什么东西和水果四、 高纤维食物：某些高纤维食物可能会影响维生素C的吸收，尤其是饭后立即食用大量纤维食物，建议间隔一段时间再摄取维生素C。
若安好维生素：吃了维生素c不能吃什么东西和水果五、 食物中的天然抗营养因子：某些食物含有天然的抗营养因子，如植酸、酚类化合物等，它们可能与维生素C结合，影响其吸收。例如，咖啡和茶。
至于水果，大部分水果都富含维生素C，但有些水果的维生素C含量更高，如柑橘类（柠檬、橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、红椒等。在摄入维生素C的同时，可以适当选择这些水果，但也要注意适量，因为水果中也含有其他成分可能会影响维生素C的吸收。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：维D钙90粒*2盒个月巩固装-【同价双11】Swisse斯维诗女士复合多种维生素e维生素b族免疫力
维生素测评：有点难吞咽
维生素买家：t**4
维生素套餐：【1瓶100粒】领钙入骨-【同价双11】Swisse斯维诗儿童复合维生素b族补充多种维c免疫力
维生素测评：爷爷年纪大了之后身上总是疼，骨头疼，也使不上劲，就买了这个液体钙送给他，当礼物了，礼物要送到他心坎上才行，身体最重要，长命百岁
维生素买家：t**8
维生素套餐：100片x2盒-汤臣倍健儿童维生素c多种维生素d咀嚼片vd3多维vbvc维c女正品
维生素测评：还是线上实惠，去药店，就这一小瓶还真不便宜！对于轻度失眠还是有点效果的！
维生素买家：踏**6
维生素套餐：泡腾片（苹果味）*2-百合康牌维生素A维生素D软胶囊VAVD儿童婴幼儿孕妇乳母维生素AD3
维生素测评：快递员说给放到楼门口了，VC泡腾片这个件根本就没收到；当前特殊时期快递员也许小阳人了还在给大家服务，无论谁拿去用了就当献点爱心吧，丢了就丢了仍然好评吧！
维生素买家：买**生
维生素套餐：0粒x1盒1岁以上宝宝-老爸评测inne无糖儿童复合维生素c宝宝口服液体幼儿保税仓发货
维生素测评：大品牌，用起来很放心，质量非常好，赶上活动购买非常的划算客服真的很不错哦～
浏览“吃了维生素c不能吃什么东西和水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
