成年人一天维生素c摄入量标准是多少
若安好维生素:成年人一天维生素c摄入量标准是多少

成年人的维生素C每日推荐摄入量(RDA)根据性别和年龄有所不同:

若安好维生素:成年人一天维生素c摄入量标准是多少一、 成年男性:90毫克/日

若安好维生素:成年人一天维生素c摄入量标准是多少二、 成年女性:75毫克/日

若安好维生素:成年人一天维生素c摄入量标准是多少三、 妊娠妇女:100毫克/日

若安好维生素:成年人一天维生素c摄入量标准是多少四、 哺乳妇女:120毫克/日

这些推荐值是根据一般的健康状况设定的,如果你有特殊疾病或生活习惯,如吸烟、压力大、疾病恢复期等,可能需要更高的摄入量。但过量摄入维生素C也可能对身体造成负担,一般认为每天不超过2000毫克是安全的。最好在医生或营养师的指导下调整你的维生素C摄入量。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:p**w
维生素套餐:【蜜桃味VC咀嚼片 强效美白】500mg维C120片-60天量-【直播专属】jamieson健美生维生素c片天然维他命c咀嚼片儿童维C
维生素测评:发货太敷衍了,原本期待的产品,拿到手居然瓶子都是扁的
维生素买家:浅**夏
维生素套餐:优惠礼盒装】女士多维60片2瓶-唯他瑞儿童护眼叶黄素软糖补海藻钙dha益生菌复合多种维生素VC维C
维生素测评:是正品哈,一直回购的维生素,趁现在还年轻要多多保养,女生要对自己好一点哈
维生素买家:z**5
维生素套餐:220粒装【两盒】-Swisse斯维诗50+中老年复合维生素女性综合提高新陈代谢免疫力
维生素测评:质量好 服务佳 物流快
维生素买家:t**7
维生素套餐:【体验装 男性免疫精力体质】SW复合男维60粒 2个月量01.-善存29维生素多维元素片复合咀嚼片维c中老年补钙
维生素测评:感觉不错,就是味道好浓
维生素买家:s**0
维生素套餐:【焕活能量】男士复合维生素0粒-善存29维生素银片复合多维元素片维生素b6中老年专用
维生素测评:买这个男士维生素搭配护肝片一起吃,肝肾同调效果加倍,吃了一段时间精气神好了一点了,日积月累的身体损伤要好好去调理啦,对于年龄大一些的人是很好的身体急需的元素补充,会长期去吃的!
浏览“成年人一天维生素c摄入量标准是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:更年期妇女维生素d3需要多少合适
下一篇:维生素e孕妇吃了有什么好处
