补充维生素c吃水果好还是吃药
若安好维生素：补充维生素c吃水果好还是吃药
补充维生素C，一般来说，通过食物摄入更为自然和健康。大多数新鲜的水果和蔬菜都富含维生素C，如柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）等。这些食物不仅提供维生素C，还含有其他营养素和纤维，对身体更有益。
若安好维生素：补充维生素c吃水果好还是吃药第 1 部分
然而，如果你的饮食中无法获取足够的维生素C，或者有特殊疾病（如吸收不良或严重疾病导致的维生素C缺乏），可能需要通过药物补充。在这种情况下，医生可能会建议你服用维生素C片或液体补充剂。
若安好维生素：补充维生素c吃水果好还是吃药第 2 部分
总的来说，如果可能，优先选择天然食物，但如果需要额外补充，应在医生指导下使用药物。
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