咖啡破坏维生素b1是真的吗
若安好维生素：咖啡破坏维生素b1是真的吗
关于咖啡是否破坏维生素B1（硫胺素），这是一个常见的误解。实际上，适量饮用咖啡并不会对维生素B1造成破坏。维生素B1主要存在于全谷类、肉类、豆类和坚果等食物中，而咖啡本身并不含有大量的维生素B1。
若安好维生素：咖啡破坏维生素b1是真的吗第 1 部分
然而，过量饮用咖啡可能会导致一些负面影响，比如咖啡因摄入过多可能导致胃肠道不适，长期大量喝咖啡可能会影响铁质吸收，因为咖啡中的植酸和单宁可以与铁结合。此外，如果你已经有维生素B1缺乏的情况，那么大量饮用咖啡可能会加重症状，但这并不是因为咖啡“破坏”了维生素B1，而是因为咖啡可能会干扰身体对维生素的吸收。
若安好维生素：咖啡破坏维生素b1是真的吗第 2 部分
总的来说，正常饮用咖啡并不会破坏维生素B1，但保持均衡饮食和适量摄入各种营养物质更为重要。如果你有特定的健康状况或担心咖啡对你的影响，建议咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：批**当
维生素套餐：【共144粒】2盒60粒+2盒12粒-广药集团白云山星群鲨鱼软骨牦牛维生素dD钙片拍一发六正品旗舰店
维生素测评：发的新包装的，日期新鲜
维生素买家：台**国
维生素套餐：【1瓶装】满2件打8.5折，满件打8折，满5件打7.5折-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：质量是绝对够的，经常锻炼还是需要补充一些的，这吃了有一星期挺上劲的感觉，就是包装一般。
维生素买家：t**9
维生素套餐：中老年女士复合维生素-小葵花y氨基丁酸儿童青少年复合维生素3岁以上成长钙片官方旗舰店
维生素测评：善存是大品牌，值得信赖，补充维生素，效果很好。
维生素买家：l**o
维生素套餐：【女士专用】中老年维生素90粒-朗迪钙维生素D3中老年儿童成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3颗粒正品
维生素测评：去年吃了有段时间了，还是有效果的，今年回购来了，免疫力好很多，不太容易感冒，皮肤也没有以前那么干燥啦，太爱这款复合维生素片了，下次给爸爸买，还有男士的，给家人都安排上！
维生素买家：h**e
维生素套餐：【共90片】盒力度伸0片-维普森柠檬酸钙维生素d咀嚼片200粒有机钙中老年人孕妇钙片娘娘钙
维生素测评：家中常备，味道好，增强免疫力挺好
浏览“咖啡破坏维生素b1是真的吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：淡斑美白吃什么维生素效果好
下一篇：维生素e过期了可以涂在脸上吗
