3岁能不能吃维生素c
若安好维生素：3岁能不能吃维生素c
3岁的孩子是可以适量补充维生素C的，但需要注意的是，任何营养素的补充都应该在医生或专业营养师的指导下进行。维生素C对于儿童的免疫系统、皮肤健康和铁质吸收都有重要作用。一般建议儿童每日维生素C的摄入量为40-60毫克，可以通过日常饮食（如新鲜水果和蔬菜）来获取，如果食物摄入不足，可以适当补充儿童专用的维生素C片或者口服液。但过量摄入也可能带来副作用，所以请务必遵循专业人士的建议。
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