来姨妈可以补充维生素c吗
若安好维生素：来姨妈可以补充维生素c吗
来月经期间是可以补充维生素C的，事实上，维生素C对于女性的身体健康有很多益处。它是一种强效的抗氧化剂，可以帮助提高免疫力，减轻经期不适，如痛经、疲劳等。此外，维生素C还有助于促进铁的吸收，如果你的月经期间有贫血的风险，补充维生素C会更有帮助。
若安好维生素：来姨妈可以补充维生素c吗第 1 部分
不过，建议你在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见，因为过量摄入维生素C也可能会有一些副作用。他们可以根据你的具体情况给出最适合你的建议。同时，均衡饮食也是获取维生素C的重要方式，新鲜水果和蔬菜富含维生素C。
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