一天补充多少维生素c合适
若安好维生素：一天补充多少维生素c合适
成年人每天推荐的维生素c摄入量为男性90毫克，女性75毫克。但这个数值可能会根据个人情况有所不同，比如孕妇、哺乳期妇女、运动员或者有特殊疾病的人可能需要更高的剂量。如果你通过饮食无法获取足够的维生素c，可以考虑适量补充维生素c片或口服液，但最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：一天补充多少维生素c合适第 1 部分
需要注意的是，虽然维生素c对身体有益，过量摄入也可能导致腹泻、胃部不适等副作用，所以保持适量是非常重要的。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：左**刃
维生素套餐：男士维生素-健敏思小蓝盒液体钙300mg维生素d3敏宝宝非海藻钙儿童高钙蓝帽子
维生素測評：每次吃完胃都很不舒服。。。反胃恶心，不管是饭前饭后或者其他时间都试过，都不舒服
维生素買家：潇**见
维生素套餐：18-49岁【成年 男性】定制 多种维生素56粒-21金维他复合维生素女性儿童孕妇多种b族矿物质多维vc
维生素測評：宝贝收到货了，感觉还不错，是正品。
维生素買家：我**烟
维生素套餐：100片2瓶 x 1盒 【2瓶礼盒装】送老人-赖氨酸生长素青少年儿童补钙铁锌维生素D3进口钙片正品
维生素測評：给儿子买的，全家都在吃！
维生素買家：t**m
维生素套餐：1大瓶【100粒】优质钙D-inne儿童维生素c甜橙王子vc婴幼儿补vc抵抗力*3
维生素測評：不错，给家里老人准备的
维生素買家：辛**8
维生素套餐：8种B族维生素100片-汤臣倍健儿童多种维生素钙铁锌维c咀嚼片复合ad维生素b族vc正品
维生素測評：全家都在用康恩贝的保健品，大品牌值得信赖，做活动力度大多囤货。
瀏覽“一天补充多少维生素c合适”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素a成人摄入量
下一篇：宝宝可以吃维生素e吗
