能促进钙吸收的维生素是什么部位

若安好维生素：能促进钙吸收的维生素是什么部位

能促进钙吸收的维生素主要是维生素D。维生素D主要存在于鱼肝油、蛋黄、牛奶和一些强化维生素D的食品中。当我们的皮肤暴露在阳光下时，也会自然产生维生素D。维生素D对于钙的吸收至关重要，因为它可以帮助人体更好地摄取和利用食物中的钙，防止钙质流失，维持骨骼健康。因此，适量的户外活动和均衡饮食有助于维生素D的获取和钙的吸收。

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