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海鲜维生素a多吗是真的吗

2024-12-05 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


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是的,海鲜类食物通常富含维生素A。维生素A在动物性食品中,尤其是某些鱼类、贝类和海产中含量较高。例如,鱼肝油、三文鱼、鳗鱼、虾、蟹、牡蛎、蛤蜊等都是维生素A的良好来源。维生素A对眼睛健康、皮肤和免疫系统有重要作用。不过,需要注意的是,虽然海鲜是维生素A的好来源,但过量摄入也可能有副作用,所以适量食用是关键。


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