维生素c白天吃会吸光吗为什么
若安好维生素：维生素c白天吃会吸光吗为什么
维生素C本身并不会因为白天食用而被阳光"吸走"。维生素C是一种水溶性维生素，主要存在于水果和蔬菜中，人体无法储存它，多余的维生素C会在体内通过尿液排出。虽然阳光中的紫外线可以破坏某些营养素，如叶酸和维生素B12，但对维生素C的影响并不明显。维生素C的吸收主要取决于肠道的消化和吸收功能，而不是时间因素。
若安好维生素：维生素c白天吃会吸光吗为什么第 1 部分
然而，如果你在户外活动时服用维生素C补充剂，强烈阳光可能会使药片变色或影响其口感，但这与维生素C的活性无关。总的来说，只要注意药物保存，避免阳光直射，无论白天还是晚上服用维生素C，都不会有太大影响。
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