减肥期可以吃维生素c吗
若安好维生素：减肥期可以吃维生素c吗
当然可以。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种非常重要的营养素，对人体有很多好处，包括帮助提高免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康以及抗氧化等。在减肥期间，补充适量的维生素C是有益的。
若安好维生素：减肥期可以吃维生素c吗第 1 部分
维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等，这些都是低热量的食物，既能满足身体对维生素的需求，又不会增加过多的热量。但需要注意的是，虽然维生素C有助于提高新陈代谢，但它并不能直接导致体重下降，减肥还需要结合合理的饮食和运动。
若安好维生素：减肥期可以吃维生素c吗第 2 部分
如果你有特殊的健康状况或者正在服用特定药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定适合你的维生素C摄入量。
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