复合维生素b和烟酰胺能一起吃吗

若安好维生素：复合维生素b和烟酰胺能一起吃吗

复合维生素B和烟酰胺（维生素B3）可以一起服用，因为它们是维生素B族的不同成员。复合维生素B通常包含了B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等多种维生素B，而烟酰胺也是B3的一种形式。这两种补充剂的结合使用可以帮助身体更好地吸收和利用维生素B，对维持身体健康有积极作用，如能量代谢、皮肤健康等。

若安好维生素：复合维生素b和烟酰胺能一起吃吗第 1 部分

然而，具体的剂量应根据个人的营养需求和医生的建议来确定，过量摄入维生素B可能会有副作用。在开始新的补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见。

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