维生素c一天吃200mg可以吗为什么
若安好维生素：维生素c一天吃200mg可以吗为什么
维生素C的推荐摄入量因人而异，通常成年人每天的建议摄入量为75-90毫克（男）和60-75毫克（女），但这个数值可以根据个人情况有所调整。有些人可能需要更高的剂量，比如运动员、吸烟者或者有特定疾病的人，如坏血病患者或孕妇。
若安好维生素：维生素c一天吃200mg可以吗为什么第 1 部分
200毫克的维生素C摄入量在正常情况下是安全的，但并不建议自行增加剂量，除非有医生的指导。过量摄入维生素C可能会导致胃部不适、腹泻、尿频等问题，长期大量摄入还可能对肝脏产生负担。因此，最好根据个人的营养需求和健康状况，遵循专业医生或营养师的建议来确定适当的维生素C摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**n
维生素套餐：新(女士银片)1+(男士银片)1-拜耳Oneaday女士复合维生素新陈代谢燃动小马达补维C50粒
维生素测评：一瓶明年7月到期，一瓶明年9月到期
维生素买家：五**踏
维生素套餐：【1瓶装】补充多种B族维生素-汤臣倍健女士多种复合维生素b12族维生素c钙片女性补钙ad烟酰胺e
维生素测评：我吃着效果挺满意的，前段时间经常上火起口腔溃疡，就想买了吃吃试试，坚持服用一段时间改善了上火，就是见效慢一些 效果不错，而且现在我也不长口腔溃疡了特别开心。
维生素买家：t**1
维生素套餐：1瓶200片 高含量 吸收好-血橙复合b族多种维生素咀嚼片b3b2b12正品男女士维c片
维生素测评：补补钙，家里老人骨质疏松，特意选了这款含钙量高吸收好的，每天吃一片（因为老人每天吃太多药了）。含有的维生素D促进钙的吸收，非常有效果。
维生素买家：h**5
维生素套餐：深灰色-Ddrops叶黄素护眼软糖儿童维生素c复合多维宝宝d3补锌藻油dha补铁
维生素测评：宝贝很快就收到了，包装的很好，老公常年吃的保健品，这里价格太美丽了，会无限回购的
维生素买家：t**3
维生素套餐：1瓶装【神经问题 初步改善】焕新升级款100片-龙牡壮骨颗粒儿童补钙维生素D宝宝钙龙牧龙骨壮骨调理脾胃
维生素测评：给奶奶买的，不错，北京同仁堂的甲钴胺质量很好，营养修复神经效果好，吃了一个星期，耳神经痛有好一些，晚上睡眠也有好，体检的时候医生推荐维生素b12甲钴胺的。
浏览“维生素c一天吃200mg可以吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：每天应该补充多少维生素d3最好
下一篇：维生素d主要存在于
