otc维生素b6吃多久就该停
若安好维生素:otc维生素b6吃多久就该停
OTC(Over-the-counter)的维生素B6,也就是非处方维生素B6,其使用时间和剂量通常取决于个人的需求和健康状况。一般情况下,维生素B6作为辅助营养补充剂,每日推荐摄入量为1.3-1.7毫克(mg)对于成年人,短期服用(例如几周到几个月)通常是安全的。
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然而,长期大量服用维生素B6可能会有副作用,如神经毒性,特别是对孕妇和哺乳期妇女,过量可能对胎儿或新生儿造成影响。因此,如果你计划长期服用或者有特殊疾病需要大剂量补充,最好在医生的指导下进行。
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如果你感觉疲劳、焦虑、肌肉颤抖等症状有所改善,且没有其他不适,可以继续按照推荐剂量服用。但如果没有明显效果,或者症状持续,建议咨询医生是否需要调整剂量或停止使用。总的来说,任何药物或营养补充剂的使用都应该遵循医嘱,以确保安全有效。
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