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维生素d剂吃多少剂量

2024-12-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:2


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维生素D的剂量通常根据个人年龄、健康状况和医生的建议来确定。以下是一些常见年龄段的一般推荐剂量:


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若安好维生素:维生素d剂吃多少剂量一、 婴幼儿(0-12个月):400-600国际单位(IU)/日


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若安好维生素:维生素d剂吃多少剂量二、 儿童(1-18岁):600-1000 IU/日


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若安好维生素:维生素d剂吃多少剂量三、 成年人(19-70岁):1500-2000 IU/日


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若安好维生素:维生素d剂吃多少剂量四、 老年人(70岁以上):800-2000 IU/日


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请注意,这些是普遍建议值,具体剂量可能因个体差异和特殊情况(如骨质疏松、缺乏症等)而有所不同。在开始补充维生素D之前,最好咨询医生或专业营养师的建议。同时,过量摄入维生素D可能会有副作用,因此请严格按照指导剂量服用。


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