睡前吃维生素c每天一片可以吗
若安好维生素：睡前吃维生素c每天一片可以吗
睡前吃维生素C是可以的，但并不建议作为常规做法。维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入可能会导致腹泻等消化不适。一般建议成年人每天的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），如果已经达到了这个范围，再额外补充可能就没有必要。
若安好维生素：睡前吃维生素c每天一片可以吗第 1 部分
如果你有特定的健康需求，比如免疫力提升、皮肤保养或者需要抵抗压力等，可以在医生或营养师的指导下适量补充。同时，维生素C最好在饭后或空腹时服用，以利于吸收。睡前吃也可以，但注意不要影响你的睡眠质量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**1
维生素套餐：甜橙味钙【1瓶】-泰国STS暹罗超级VC1000粒装成人儿童维生素糖果提高抵抗力正品
维生素测评：给父母买的，很好吃，物流很快，吃过后效果很好。
维生素买家：凌**冬
维生素套餐：钙+维生素D片（90片）-汤臣倍健男士复合多种维生素B族烟酰胺vc维e男多维锌硒钙片
维生素测评：很好，打工人在办公室，没有太阳晒，这款钙片能同时补钙和维生素D，可以防止骨质疏松，不错。
维生素买家：李**5
维生素套餐：素西朽-【同价双11】Swisse斯维诗多种复合男士维生素e维生素b矿物质免疫
维生素测评：增强免疫力，才能对抗病毒，一直有坚持服用
维生素买家：甄**我
维生素套餐：1件-国庆礼盒银善存中老年男士多种维生素复合片22种营养维生素b钙维c
维生素测评：天猫超市的客服，真心让我领教了，推诿不作为，天猫购物千万不要有售后问题，否则会让你崩溃！！！
维生素买家：张**6
维生素套餐：2盒装-汤臣倍健中老年男女士复合维生素C钙片铁锌硒B族vbva
维生素测评：买过很多次了，好评
浏览“睡前吃维生素c每天一片可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老年吃维生素c片
下一篇：小孩补充维生素吃什么牌子的好最好
