维生素e硒片一天吃几片合适
若安好维生素：维生素e硒片一天吃几片合适
维生素E和硒是两种重要的营养素，但具体的剂量应根据个人的身体状况、年龄、性别以及医生的建议来定。一般情况下，成年人每日维生素E的推荐摄入量为15毫克（如果以α-生育酚形式），硒的推荐摄入量为60-230微克（对于男性）和45-150微克（对于女性）。如果选择服用含有这两种营养素的复合片剂，建议按照产品说明书上的指示来服用，或者咨询专业营养师或医生。
若安好维生素：维生素e硒片一天吃几片合适第 1 部分
过量摄入维生素E和硒可能会有副作用，如肠胃不适、出血等，因此不建议自行增加剂量。如果你有特定的健康需求，比如抗氧化、支持免疫系统等，最好在专业人士的指导下使用。
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