喝完牛奶能吃维生素c
若安好维生素：喝完牛奶能吃维生素c
当然可以。实际上，牛奶和维生素C是可以同时摄入的，而且两者之间并没有明显的相互影响。牛奶提供蛋白质、钙质等营养素，而维生素C是一种抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，对皮肤健康也有好处。
若安好维生素：喝完牛奶能吃维生素c第 1 部分
不过，如果你正在服用维生素C补充剂，建议在两餐之间或者与食物一起服用，以帮助更好地吸收。因为食物中的某些成分，如牛奶中的钙，可能会影响维生素C的吸收。但总体来说，两者是可以同时食用的，无需特别担心。
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