山楂维生素c含量高吗
若安好维生素：山楂维生素c含量高吗
是的，山楂含有丰富的维生素C。每100克鲜山楂中，维生素C的含量大约在60-80毫克左右，这在水果中算是较高的水平。维生素C对于人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤等。不过，山楂还有其他营养成分如膳食纤维、矿物质和有机酸等，所以适量食用对健康很有益。
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