青少年吃维生素e会不长高吗女性
若安好维生素：青少年吃维生素e会不长高吗女性
维生素E本身并不是直接影响身高的营养素，它主要对身体的健康和发育有辅助作用，比如保护细胞、抗氧化等。身高主要受遗传因素、营养状况、运动量、睡眠质量以及生长激素的影响。在青春期，合理的饮食、充足的蛋白质摄入、钙质和维生素D的补充有助于骨骼发育，从而可能有助于身高的增长。
若安好维生素：青少年吃维生素e会不长高吗女性第 1 部分
然而，过量摄入维生素E可能会有负面影响，特别是对于青少年来说，因为他们的身体还在发育中，过量的维生素E可能会干扰其他营养素的吸收。一般建议从均衡饮食中获取维生素E，如果需要补充，应在医生或营养师的指导下进行。
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所以，青少年时期，保持健康的饮食习惯和适当的运动，才是促进身高增长的关键。
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