经期能吃维生素c片吗为什么
若安好维生素：经期能吃维生素c片吗为什么
经期是可以适量服用维生素C片的。维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化等。在经期，女性由于生理原因可能会有轻微的贫血和抵抗力下降，补充维生素C可以帮助提高身体对铁的利用率，预防或减轻经期不适。
若安好维生素：经期能吃维生素c片吗为什么第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然维生素C是安全的营养素，但过量摄入也可能导致肠胃不适，特别是空腹时。所以，建议在饭后适量服用，并根据个人体质和需要来调整剂量。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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