复合维生素b长期服用量是多少
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复合维生素B的服用量通常取决于个人的健康状况、年龄、性别以及医生的建议。一般来说，成年人每日推荐摄入的复合维生素B剂量如下：
- 成人：一般每天建议摄入B1（硫胺素）若安好维生素：复合维生素b长期服用量是多少一、1-若安好维生素：复合维生素b长期服用量是多少一、2毫克，B2（核黄素）若安好维生素：复合维生素b长期服用量是多少一、1-若安好维生素：复合维生素b长期服用量是多少一、3毫克，B3（烟酸或尼克酸）14-16毫克，B5（泛酸）5毫克，B6（吡哆醇）若安好维生素：复合维生素b长期服用量是多少一、3-若安好维生素：复合维生素b长期服用量是多少一、7毫克，B7（生物素）20微克，B9（叶酸）400-800微克，B12（钴胺素）若安好维生素：复合维生素b长期服用量是多少二、4微克。但具体用量应以产品说明书为准，或者在医生指导下使用。
请注意，过量摄入某些维生素B可能会有副作用，例如维生素B6过多可能导致神经系统问题，维生素B12过量可能干扰铁吸收等。因此，除非有特定的医疗需要，否则不建议自行增加剂量。如果你有任何疑问或正在服用其他药物，请先咨询医生。
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