维生素b12怎么服用一次几片
若安好维生素：维生素b12怎么服用一次几片
维生素B12的剂量通常根据个人的需求和健康状况来定，一般推荐成人的每日摄入量为2.4微克（mcg）。在补充剂中，一片可能含有100微克或者更高的剂量。因此，一次服用的剂量通常是1-2片，但具体服用多少，最好遵循产品包装上的说明，或者遵医嘱。
若安好维生素：维生素b12怎么服用一次几片第 1 部分
如果你有特定的健康问题，如吸收不良或贫血，医生可能会调整你的剂量。在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见。
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