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维生素c泡腾片吃了能长高吗

2025-04-02 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:74


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维生素c泡腾片主要是补充人体所需的维生素c,它对于骨骼生长和健康有一定的帮助,因为维生素c是胶原蛋白的合成必需营养素,胶原蛋白是构建骨骼、肌肉和皮肤的重要成分。然而,它并不能直接促进身高的增长。身高的增长主要受遗传因素、营养状况、运动和睡眠等多种因素影响,其中遗传因素占主导地位。


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如果你想增加身高,保持良好的饮食习惯(包括富含蛋白质、钙质、维生素d等的食物)、适量运动(如篮球、跳绳等有助于拉伸身体的运动)以及保证充足的睡眠是非常重要的。同时,避免过度的压力和焦虑也有助于青少年的健康发展。


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