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维生素d参考值28缺的少吗为什么

2025-03-26 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:32


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维生素D的参考值因地区、年龄、性别和目的(比如检测血液中的25-羟基维生素D,这是衡量体内维生素D水平的主要指标)不同而有所差异。一般来说,成人的正常范围是20-100 ng/mL(约50-250 nmol/L),但有些指南可能会将上限设定在75 ng/mL(约200 nmol/L)。


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如果你的检测结果显示为28 ng/mL(约70 nmol/L),这通常被认为是轻度缺乏,但仍处于可干预的范围内。维生素D缺乏可能与多种健康问题有关,如骨质疏松、肌肉无力、免疫系统功能下降等。建议你咨询医生,根据你的具体情况来判断是否需要补充维生素D,以及需要补充多少。


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需要注意的是,维生素D并非越多越好,过量也可能导致健康问题,因此应在医生的指导下进行调整。


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