脂溶性维生素有哪几种种类有哪些
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脂溶性维生素是指可以在脂肪中溶解的维生素，它们可以在体内储存并慢慢释放，不会随尿液排出体外。主要有以下几种：
若安好维生素：脂溶性维生素有哪几种种类有哪些一、 维生素A：对眼睛健康、皮肤和黏膜上皮细胞的正常功能至关重要，还参与免疫系统和生殖系统的调节。
若安好维生素：脂溶性维生素有哪几种种类有哪些二、 维生素D：有助于钙和磷的吸收，维持骨骼健康，还与神经肌肉功能和免疫系统有关。
若安好维生素：脂溶性维生素有哪几种种类有哪些三、 维生素E：抗氧化剂，保护细胞免受自由基损伤，对心血管健康有益。
若安好维生素：脂溶性维生素有哪几种种类有哪些四、 维生素K：参与凝血过程，对于骨骼和血管健康非常重要。
这些维生素在食物中的来源主要是动物性食品（如肝脏、鱼、蛋黄）和某些植物性食品（如绿叶蔬菜、坚果）。过量摄入脂溶性维生素可能会导致中毒，但长期缺乏也可能引发健康问题，因此平衡饮食是关键。
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