老人要补什么维生素
若安好维生素：老人要补什么维生素
老年人的身体功能可能会随着年龄的增长而逐渐下降，因此在日常饮食中补充适量的维生素对于维持身体健康非常重要。以下是一些老年人可能需要关注的维生素：
若安好维生素：老人要补什么维生素一、 **维生素d**：由于阳光照射减少，老年人可能缺乏维生素d，这有助于钙的吸收，对骨骼健康至关重要。可以通过晒太阳、食物（如鱼类、蛋黄和奶制品）或补充剂来获取。
若安好维生素：老人要补什么维生素二、 **维生素b12**：老年人胃酸分泌减少，可能导致吸收维生素b12困难，而维生素b12对神经系统健康很重要。富含维生素b12的食物包括肉类、鱼类、蛋类和奶制品，如有必要，可考虑补充剂。
若安好维生素：老人要补什么维生素三、 **维生素c**：虽然老年人的吸收能力可能减弱，但维生素c对免疫系统和皮肤健康有益。新鲜水果和蔬菜是天然的维生素c来源，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：老人要补什么维生素四、 **维生素e**：抗氧化剂，对心脏健康有益，可通过坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜摄入。
若安好维生素：老人要补什么维生素五、 **叶酸**：虽然老年人需求相对较低，但叶酸对预防贫血和神经管缺陷有益，特别是对孕妇更为重要。全谷物、豆类和深绿色叶菜富含叶酸。
若安好维生素：老人要补什么维生素六、 **维生素k**：对于骨骼健康和血液凝固功能，适量摄入绿叶蔬菜、豆芽和牛肝等食物可以帮助获取。
当然，每个人的具体需求可能会有所不同，最好根据个人健康状况和医生建议来确定补充哪些维生素。同时，均衡饮食和适当的运动也是保持健康的关键。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：七**薰
维生素套餐：0粒x8盒+伊D新维生素D10粒-inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC宝宝免疫力抵抗力
维生素测评：收到后外包装盒子和伊可新盒子都被雨淋了，就这样子吧！
维生素买家：黄**琨
维生素套餐：实发两瓶，一片补充8种Vb【到手200粒】-青岛双鲸悦而维生素D滴剂30粒一岁以上儿童宝宝VD婴儿孕妇鱼肝油
维生素测评：最近换季，又天天熬夜，皮肤总是出油，而且手指上倒刺又很多，听说是缺少维生素的原因，所以特地买了一瓶，补充维生素，吃了几天了，手上倒刺确实少了，皮肤出油也略有改善，香香的橙子味，每次嚼完都得喝几口水，不过效果还是挺好的，吃完一定会回购的
维生素买家：李**6
维生素套餐：100片x1盒+2盒参苓健脾胃颗粒5g*8袋-【烈儿宝贝直播间】小小伞有机奇异果VC维生素c儿童补vc抵抗力
维生素测评：临期药品能不能不要售卖
维生素买家：t**5
维生素套餐：元气满满维生素C片【瓶60粒】-【客服专用】ChildLife童年时光多维锌宝宝儿童婴幼儿复合维生素
维生素测评：咖啡收到好久了，配料表干净，也很容易溶解，口感还不错，今天配了奶喝。还是有点效果的，瘦了点。哈哈哈
维生素买家：1**壮
维生素套餐：1.0g*12片x盒【到手6片】增强机体抵抗力-多种复合片维生素b族中老年人b1b2b3b6b12男士专用正品
维生素测评：第三次回购了，去年9月一开学孩子有一天发烧，医生建议喝这个我就购买了，从那时候，明显感觉抵抗力提高，去年最厉害的甲流乙流还有那个支原体，我们家都没事，还是有用的，
浏览“老人要补什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
