补维生素d是d3吗是真的吗

若安好维生素：补维生素d是d3吗是真的吗

是的，补充维生素D通常指的是补充维生素D3（也称为胆钙化醇）。维生素D3是人体内合成的一种维生素，它在维持钙和磷代谢、骨骼健康等方面起着重要作用。大部分维生素D是在皮肤暴露于阳光下时由皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为的，但日常饮食中也含有少量维生素D3，如鱼类、鱼肝油、蛋黄等。因此，当饮食中获取不足时，补充维生素D3是一种常见的营养补充方式。不过，具体的剂量和使用形式最好遵循医生或专业人士的建议。

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