含维生素d量高的食物有哪些
若安好维生素：含维生素d量高的食物有哪些
维生素d是一种脂溶性维生素，对于人体的骨骼健康、免疫系统和神经功能等都有重要作用。以下是一些含有丰富维生素d的食物：
若安好维生素：含维生素d量高的食物有哪些一、 **鱼类：** 鱼类是维生素d的主要来源之一，尤其是富含脂肪的鱼类。比如鲑鱼（三文鱼）、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼、鳗鱼和鲈鱼等。
若安好维生素：含维生素d量高的食物有哪些二、 **鱼肝油：** 鱼肝油是最天然的维生素d来源，因为鱼的肝脏中储存了大量的维生素d。
若安好维生素：含维生素d量高的食物有哪些三、 **鸡蛋：** 鸡蛋黄中含有一定的维生素d，尤其是有机鸡蛋。
若安好维生素：含维生素d量高的食物有哪些四、 **奶制品：** 牛奶、酸奶、芝士等经过强化处理的奶制品通常会添加维生素d，尤其是全脂产品。
若安好维生素：含维生素d量高的食物有哪些五、 **蘑菇：** 在阳光照射下生长的蘑菇（如鸡腿菇、口蘑等）也含有一定量的维生素d，但含量不如鱼和鱼肝油。
若安好维生素：含维生素d量高的食物有哪些六、 **谷物和早餐食品：** 一些谷物和早餐食品，如麦片、面包和谷物棒，也可能被强化了维生素d。
若安好维生素：含维生素d量高的食物有哪些七、 **植物奶：** 一些植物奶（如杏仁奶、椰子奶等）现在也开始添加维生素d。
请注意，虽然这些食物含有维生素d，但通过食物获取可能不足以满足人体需求，特别是在缺乏阳光照射的情况下。如果你需要额外补充，可能需要考虑服用维生素d补充剂，但应在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：草**桃
维生素套餐：0粒x7盒|最优惠囤货推荐-nutrivet纽益仕犬用狗老年犬维生素内服补钙宠物营养保健改善厌食
维生素测评：给孩子吃一直吃这个不错
维生素买家：数**练
维生素套餐：100片x10盒-江中祛斑胶囊葡萄籽维生素ce片祛黄褐斑内调官方旗舰店
维生素测评：一天一片即可
维生素买家：小**p
维生素套餐：蓝色-比利时WHC小精灵 儿童高纯度DHA深海鱼油维生素D磷脂酰丝氨酸60粒
维生素测评：物美价廉，用后效果不错腿也不抽筋了值的信赖。
维生素买家：z**6
维生素套餐：【家庭装】星鲨VD0粒*5盒-老爸评测黄金搭档蛋白粉固体饮料维生素营养食品工厂发
维生素测评：挺好的，日期是22年12月的，还可以
维生素买家：董**菊
维生素套餐：00粒赠120粒钙-美国进口OLLY 免疫动力系列叶酸生物素复合矿物质维生素营养软糖
维生素测评：东西收到了，包装很好，打开闻一下味道不错，商家也服务好
浏览“含维生素d量高的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素u是什么东西
下一篇：含维生素c最多的蔬菜选择题a甜椒
