维生素锌硒有什么作用吗
若安好维生素：维生素锌硒有什么作用吗
维生素锌、硒都是人体必需的微量元素，它们在身体中发挥着重要的作用：
若安好维生素：维生素锌硒有什么作用吗一、 锌：锌是许多酶的组成部分，对身体的新陈代谢、免疫功能、生长发育、生殖健康、皮肤健康等有重要作用。缺乏锌可能导致食欲不振、免疫力下降、伤口愈合慢、生长发育受阻、男性生殖问题以及皮肤和眼睛的健康问题。
若安好维生素：维生素锌硒有什么作用吗二、 硒：硒是抗氧化剂，参与保护细胞免受自由基损害，有助于维持心脏健康、防止衰老、提高免疫力、保护眼睛健康（特别是视网膜）以及预防某些癌症，如肺癌、前列腺癌等。硒还参与甲状腺激素的合成，对甲状腺功能有影响。
虽然这两种维生素都很重要，但过量摄入也可能会带来负面影响，因此建议在日常饮食中获取适量的维生素锌和硒，如有需要，可以在医生或营养师的指导下补充。
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