维生素b1吃几片一天合适
若安好维生素：维生素b1吃几片一天合适
维生素B1，也称为硫胺素，是人体必需的B族维生素之一。一般情况下，成年人每天推荐摄入的维生素B1量为1.2-1.5毫克。如果你需要补充维生素B1，通常一片含100毫克的维生素B1片剂就足够了，但具体服用剂量还需根据你的健康状况、饮食习惯以及医生的建议来确定。
若安好维生素：维生素b1吃几片一天合适第 1 部分
请记住，过量摄入维生素B1可能会有副作用，如肠胃不适，所以最好在医生或营养师的指导下进行补充。如果你有任何疑问或特殊情况，一定要咨询专业人士。
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