哪些蔬菜含维生素a和e
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素a和e
维生素a和e都是人体必需的营养素，它们对眼睛健康、皮肤、免疫系统等都非常重要。以下是一些富含维生素a和e的蔬菜：
**富含维生素a（主要存在于β-胡萝卜素形式）的蔬菜：**
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素a和e一、 胡萝卜
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素a和e二、 南瓜
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素a和e三、 甜红椒
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素a和e四、 番茄
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素a和e五、 菠菜
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素a和e六、 红薯
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素a和e七、 甘蓝
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素a和e八、 芦笋尖
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素a和e九、 紫甘蓝
10. 卷心菜
1若安好维生素：哪些蔬菜含维生素a和e一、 辣椒
1若安好维生素：哪些蔬菜含维生素a和e二、 韭菜
**富含维生素e的蔬菜：**
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素a和e一、 菠菜
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素a和e二、 西兰花
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素a和e三、 豆芽
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素a和e四、 番茄
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素a和e五、 胡萝卜（虽然主要含β-胡萝卜素，但适量烹饪后也能转化为维生素a）
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素a和e六、 芹菜
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素a和e七、 芥蓝
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素a和e八、 菜花
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素a和e九、 洋葱
10. 黄椒（红色和黄色）
请注意，尽管这些蔬菜富含维生素a和e，但为了获取足够的营养，建议你多样化饮食，同时结合其他食物，如肉类、坚果和种子，因为它们也是维生素a和e的良好来源。如果需要补充特定维生素，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：【送给爸爸】中老年男多维140粒2瓶-保元德男士多维元素片锌镁片多种复合维生素bc族钙锌硒矿物质官方
维生素测评：货收到了，物流很快，与商家描述的一样，值得购买哦！送给老爸。
维生素买家：t**9
维生素套餐：(诺特兰德 复合男士多维维生素胶囊 0粒瓶)-Swisse斯维诗维生素c泡腾片免疫健康口服维生素高浓度vc营养品
维生素测评：明显感觉到更有力了特意吃了一个星期才来评论最近睡眠质量好了很多，精神状态也变好了晚上生活的时候感觉更硬了时间也变久了一点。还会持续吃希望越来越好哈哈哈。
维生素买家：冷**a
维生素套餐：【60片1瓶15天量】乳矿物盐D钙片（适合中老年人）-【自营】3瓶装jamieson健美生维生素B族复合片90粒b族生物素维B5
维生素测评：这款钙片针对老年人补充钙元素的，能有效改善老人骨密度，改善经常抽筋状态。
维生素买家：天**牟
维生素套餐：100片 x 盒 【超值装】专为50+中老年定制-美国弗曼康FIUMNC女士复合维生素综合咀嚼片叶酸女性保健品生物素
维生素测评：给父母买的，三盒还是比较划算的，但是会有几个链接长的很相像，会有点难分辨差别。送了一个野餐垫，感觉用处不大，但是尺寸很大。
维生素买家：x**8
维生素套餐：1瓶装【尝鲜装】100片复合维生素-北京同仁堂维生素c维生素e烟酰胺片正品VC男女士学生熬夜烟酸口服
维生素测评：职场压力大，情绪容易烦躁，开始服用这款维片后，感觉心情都平和了，遇到问题也能冷静处理，效果挺明显
浏览“哪些蔬菜含维生素a和e”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：inne维生素c鼓包
