青少年服用维生素a剂量
若安好维生素：青少年服用维生素a剂量
青少年是生长发育的关键时期，维生素A对视力、皮肤健康、免疫力等方面都非常重要。然而，维生素A的摄入需要根据年龄和性别进行适当的调整，以防止过量摄入可能带来的副作用。
若安好维生素：青少年服用维生素a剂量第 1 部分
对于14-18岁的青少年，美国国家科学院建议的每日维生素A摄取量如下：
若安好维生素：青少年服用维生素a剂量第 2 部分
- 非孕妇：男性900微克（视黄醇当量，RAE）
若安好维生素：青少年服用维生素a剂量第 3 部分
- 非孕妇：女性700微克（视黄醇当量，RAE）
若安好维生素：青少年服用维生素a剂量第 4 部分
对于孕妇和哺乳期妇女，由于胎儿和婴儿的需求，建议增加到：
若安好维生素：青少年服用维生素a剂量第 5 部分
- 孕妇：1000微克（RAE）
若安好维生素：青少年服用维生素a剂量第 6 部分
- 哺乳期妇女：1200微克（RAE）
若安好维生素：青少年服用维生素a剂量第 7 部分
请注意，这些数值是基于食物和补充剂的总摄入量，包括β-胡萝卜素（维生素A的前体）和视黄醇。如果青少年有特定的营养需求或疾病，如夜盲症，应在医生或营养师的指导下适当增加维生素A的摄入。
若安好维生素：青少年服用维生素a剂量第 8 部分
过量摄入维生素A可能会导致中毒，表现为头痛、恶心、皮肤干燥、毛发脱落等症状，因此请遵循推荐的剂量并确保从均衡饮食中获取营养。如果你的孩子正在服用任何补充剂，应与医疗专业人员讨论。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**7
维生素套餐：【叶酸+钙好孕礼盒】爱乐维100片+爱乐维孕妇钙片100片-【自营】佳思敏蓝莓味叶黄素专利护眼软糖儿童视力50粒*3瓶维生素
维生素測評：备孕二胎，又回购了这款爱乐维复合维生素片，之前就一直在阿里大药房下单，药的品质有保障，我每天随餐服用一片，成分含有叶酸和多种营养元素，补充营养的同时预防胎儿出生缺陷，宝妈们有必要囤起来
维生素買家：w**y
维生素套餐：补钙+降糖：1瓶钙D+2瓶正衡片-正康惠仁®钙维生素D维生素K咀嚼片（甜橙味） 1g/片*60片
维生素測評：都买了十多次了！家人和邻居都在吃这款钙，物美价廉，吃了膝盖不痛，脚不抽筋，走路也更有劲！感觉这种钙比进口的那些钙效果更好，问题是价钱便宜了好多啊！吃完还会来买的！
维生素買家：我**5
维生素套餐：400单位*24粒x10盒-澳洲Sambucol善倍康黑接骨木莓成人多维维生素C免疫力锌软糖2瓶装
维生素測評：物流挺快的，收到货了，很不错。
维生素買家：k**7
维生素套餐：1件-拜卡拜维它猫咪维生素b猫用防掉毛宠物复合维生素b片猫藓营养溶液
维生素測評：也许要服用比较长的时间细心体会希望能感受到效果
维生素買家：t**0
维生素套餐：修正维生素A钙铁锌*2瓶-宠物猫咪复合维生素b狗狗维生素b猫用维生素b防族掉毛猫癣猫多维
维生素測評：效果很不错，和图片介绍的一样，应该是在渐渐修复着关节，上了年纪关节病症就会表现出来，质量有保证。
瀏覽“青少年服用维生素a剂量”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素c对腹泻有用吗有效果吗
下一篇：维生素c国外哪个品牌好用
