钙片补维生素d吗有用吗
若安好维生素：钙片补维生素d吗有用吗
钙和维生素D是人体骨骼健康所必需的两种营养素，它们之间有密切的关系。维生素D有助于身体吸收钙，如果体内维生素D不足，即使摄入足够的钙，也可能无法充分利用。因此，补充维生素D对于钙的吸收和利用是有帮助的。
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钙片通常会添加一定量的维生素D，特别是在针对儿童、老年人或者特定人群（如素食者）的钙补充剂中。如果你的日常饮食中钙和维生素D摄入都不足，或者有骨质疏松等疾病风险，按照医生或营养师的建议服用含维生素D的钙片是有益的。
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但是，过量摄入维生素D和钙也可能会对健康造成影响，比如可能导致肾结石等问题。所以，最好在专业人士的指导下进行补充。
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