补钙和维生素b能一起吃吗为什么
若安好维生素：补钙和维生素b能一起吃吗为什么
可以的，钙和维生素B通常是可以一起服用的。事实上，维生素B群中的某些维生素，如维生素B12，对维持骨骼健康有一定的作用，因为它有助于红细胞生成，从而防止贫血，间接地支持骨骼健康。而钙是维持骨骼和牙齿健康的主要矿物质。
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然而，虽然它们可以同时服用，但最好是在不同的时间点分开服用，以避免影响吸收。例如，钙最好在饭后或睡前服用，因为食物可以帮助身体更好地吸收钙；而维生素B则可以在餐时或空腹时服用，具体取决于产品说明。
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另外，如果你正在服用其他药物或者有特定的健康状况，最好先咨询医生或营养师，以确保这些补充剂不会与你的其他治疗产生冲突。
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