维生素脂溶性有哪些
若安好维生素：维生素脂溶性有哪些
维生素可分为水溶性和脂溶性两大类。脂溶性维生素是指可以在脂肪中溶解的维生素，主要包括以下几种：
若安好维生素：维生素脂溶性有哪些一、 维生素a（视黄醇）：对眼睛健康、皮肤和黏膜上皮细胞有重要作用，参与视觉和免疫功能。
若安好维生素：维生素脂溶性有哪些二、 维生素d（钙化醇）：有助于钙和磷的吸收，维持骨骼健康，也与免疫功能有关。
若安好维生素：维生素脂溶性有哪些三、 维生素e：抗氧化剂，保护细胞膜免受氧化损伤，参与能量代谢。
若安好维生素：维生素脂溶性有哪些四、 维生素k：参与血液凝固过程，对骨骼健康也有一定影响。
这些维生素在食物中的吸收需要脂肪作为载体，因此它们在体内可以积聚，过量摄入可能造成中毒。与之相反，水溶性维生素（如维生素b族和维生素c）在体内不能储存，需要经常补充。
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