一个成人一天需要多少维生素c
若安好维生素：一个成人一天需要多少维生素c
成年人（19-50岁）每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（mg）。然而，这个数值可能会根据性别、生理状态（如孕妇或哺乳期）、健康状况以及是否有特定疾病而有所变化。如果您的日常饮食无法满足这个需求，可能需要通过补充剂来获取。但请记住，过量摄入维生素C也可能有副作用，所以最好在医生或营养师的指导下进行。
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维生素买家：苏**9
维生素套餐：1瓶（送棒棒糖+便携盒）
维生素测评：这个维C糖味道太好了，小小的给小朋友吃非常合适
维生素买家：史**5
维生素套餐：小分子液体钙
维生素测评：用段时间再说吧
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维生素套餐：【5瓶家庭装】药房直发蓝帽认证
维生素测评：这款维生素口感很好，比我之前买的维生素成分更加的全面一些，我吃了也有好几天了，效果蛮不错的，口腔溃疡好的快了，也没有那么容易疲劳了。
维生素买家：孬**2
维生素套餐：100片x1盒+奥邦琥珀酸亚铁片20片盒
维生素测评：也算收到质量满意，感觉给个好评。
维生素买家：张**8
维生素套餐：瓶周期装买2送1
维生素测评：维E和玫瑰油坚持服用对嫩肤抗皱美白袪斑有很好的效果，还不错，还会回购的！好评推荐！
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