维生素a是晒太阳

若安好维生素：维生素a是晒太阳

维生素a并不是通过晒太阳直接获取的，虽然阳光中的紫外线可以促进皮肤产生维生素d，但它并非维生素a。维生素a主要来源于食物，包括动物肝脏、鱼、奶制品、深绿色蔬菜和橙色水果等。在缺乏阳光的情况下，人体也可以通过饮食来补充维生素a。晒太阳过多反而可能对皮肤造成伤害，增加皮肤癌的风险，因此需要适量并做好防晒措施。

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