钙镁维生素d片一次吃多少

若安好维生素：钙镁维生素d片一次吃多少

钙、镁和维生素d的补充剂量通常根据个人的年龄、性别、体重、健康状况以及所选择的产品规格来定。一般成年人每天需要的钙摄入量大约是1000-1300毫克，镁是310-420毫克，维生素d的推荐摄入量是15微克（600国际单位）。

若安好维生素：钙镁维生素d片一次吃多少第 1 部分

如果你选择的是单一配方的钙镁维生素d片，建议按照产品说明书上的指导来服用，或者咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的具体情况给出更准确的剂量。不要自行增加剂量，过量摄入可能会有副作用。

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