白天可以吃维生素c吗女生

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当然可以，维生素C是一种水溶性维生素，对身体有很多好处。白天任何时候补充维生素C都是安全的，无论是男性还是女性。它有助于增强免疫力，促进铁质吸收，保护皮肤健康，还可以帮助身体对抗压力。不过，建议你在饭后或餐中服用，以减少可能的胃部不适。如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。

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