得夜盲症是缺少维生素几
若安好维生素：得夜盲症是缺少维生素几
夜盲症主要是由于缺乏维生素a导致的。维生素a对于眼睛的健康至关重要，它参与视网膜中视紫红质的形成，这种物质对暗视觉至关重要。缺乏维生素a会导致眼睛对光线的敏感度下降，尤其是在暗光环境下看东西模糊或者看不见，也就是我们通常所说的夜盲。因此，保持足够的维生素a摄入对于预防夜盲症非常重要。维生素a主要存在于动物性食物如肝脏、鱼、蛋黄和牛奶等中，植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素a，如胡萝卜、甜红椒、菠菜等。
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