车厘子里面含有什么维生素
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车厘子,又名樱桃,是一种营养丰富的水果。它含有多种维生素和矿物质,主要包括:
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若安好维生素:车厘子里面含有什么维生素一、 维生素C:车厘子是维生素C的优质来源,每100克新鲜车厘子中大约含有36毫克的维生素C,能有效提高免疫力,抗氧化。
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若安好维生素:车厘子里面含有什么维生素二、 维生素A:适量的维生素A有助于保护眼睛健康,维持视力。
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若安好维生素:车厘子里面含有什么维生素三、 维生素E:车厘子也含有一定量的维生素E,这是一种强大的抗氧化剂,对皮肤和细胞有保护作用。
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若安好维生素:车厘子里面含有什么维生素四、 维生素K:有助于血液凝固和骨骼健康。
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若安好维生素:车厘子里面含有什么维生素五、 维生素B族:包括B1、B2、B6等,参与能量代谢和神经系统功能。
此外,车厘子还含有钾、铁、钙、磷等矿物质,以及膳食纤维,对心脏健康、消化系统和矿物质平衡都有益处。不过,需要注意的是,车厘子属于糖分较高的水果,糖尿病患者和正在控制体重的人群应适量食用。
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