21个月维生素d3多少算过量
若安好维生素：21个月维生素d3多少算过量
维生素D3的推荐摄入量和安全上限会根据年龄、健康状况等因素有所不同。对于婴儿和儿童，美国医学研究所（IOM）建议的维生素D每日可耐受最高摄入量（UL）为：
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- 0-6个月：1000 IU（国际单位）
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- 7-12个月：1500 IU
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- 1-3岁：2500 IU
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21个月大的孩子属于1-3岁这个年龄段，因此其每日可耐受最高摄入量（UL）为2500 IU。
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需要注意的是，“过量”通常指的是长期超出推荐摄入量，并且可能引起维生素D中毒的情况。维生素D中毒可能导致高钙血症，影响心脏、血管和肾脏功能。因此，如果21个月大的孩子的维生素D3摄入量偶尔超过2500 IU，不一定立即被认为是“过量”，但应避免长期超出推荐摄入量。
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在给孩子补充任何营养素之前，最好咨询医生或营养专家，以确保安全和适宜的剂量。此外，日常饮食中的维生素D来源（如富含维生素D的食物或日晒）也应被考虑在内。
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