维生素b1和维生素b12能长期吃吗
若安好维生素：维生素b1和维生素b12能长期吃吗
维生素B1（硫胺素）和维生素B12是人体必需的营养素，它们各自在体内发挥着重要的生理功能。维生素B1对能量代谢至关重要，而维生素B12则参与红血球的生成、神经系统的维护等。
通常情况下，如果通过均衡饮食获得足够的维生素B1和B12，一般不需要额外补充。然而，在某些特定情况下，医生可能会建议补充这些维生素：
若安好维生素：维生素b1和维生素b12能长期吃吗一、 **维生素B1**：缺乏的情况相对少见，但可能出现在极端节食、吸收不良综合征等情况中。
若安好维生素：维生素b1和维生素b12能长期吃吗二、 **维生素B12**：由于老年人、素食者或严格素食者（纯素食者）可能难以从食物中获取足够的维生素B12，因此可能需要补充。
长期服用维生素补充剂时，特别是大剂量使用时，需要注意以下几点：
- 应在医生或营养师指导下进行。
- 过量摄入某些维生素可能引起副作用或健康问题。
- 维生素B12过量一般不会导致严重问题，因为多余的会通过尿液排出体外；但长期大量补充仍需谨慎。
- 对于维生素B1来说，虽然缺乏较为罕见，但过量也可能带来问题，例如高剂量可能导致心脏疾病风险增加等。
总之，对于是否可以长期服用维生素B1和B12，最好的做法是在专业医疗人员的建议下进行，以确保安全并满足个人健康需求。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**6
维生素套餐：【瓶装】80%顾客选择周期服用-加拿大CENTRUM善存男士复合维生素中老年补多维B族矿物质钙铁锌片
维生素測評：去医院看了下，医生说熬夜和营养不足引起的脱发，内调补充营养，吃了第组的时候就见到不错效果了。不错不错
维生素買家：t**5
维生素套餐：【瓶芒果味】共180片（4-17岁青少年）-Ddrops维生素d3成人1000iu孕妇vd维生素d维他命vd3滴剂DD小滴瓶
维生素測評：朋友推荐的一款钙片，吸收快，效果很明显，
维生素買家：捡**1
维生素套餐：本品10盒特惠装立省15元-【正常购买发货】Ddrops滴卓思2000iu维生素D3滴剂Dvd3维D成人
维生素測評：终于收到我需要的宝贝了，东西很好，价美物廉，谢谢掌柜的!说实在，这是我淘宝购物来让我最满意的一次购物。无论是掌柜的态度还是对物品，我都非常满意的。掌柜态度很专业热情，有问必答，回复也很快，我问了不少问题，他都不觉得烦，都会认真回答我，这点我向掌柜表示由衷的敬意，这样的好掌柜可不多。再说宝贝，正是我需要的，收到的时候包装完整，打开后让我惊喜的是，宝贝比我想象中的还要好!不得不得竖起大拇指。下次需要的时候我还会再来的，到时候麻烦掌柜给个优惠哦!
维生素買家：t**7
维生素套餐：临期维E200粒【有效期25年月】-Ddrops滴卓思成人维生素D3滴剂2000IUDD小滴瓶vd促钙吸收
维生素測評：日期是近期的，应该是正品，比实体店便宜！
维生素買家：吴**x
维生素套餐：100片x1盒【100片更划算】-【高含量VC】氧气能量维生素c成人咀嚼片vc片提升美白免疫力内服
维生素測評：价格挺优惠的，一下子买了三盒。
瀏覽“维生素b1和维生素b12能长期吃吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：两岁半维生素d吃多少算过量
下一篇：维生素ad口服液的作用和功效
