多吃维生素ad会怎么样吗
若安好维生素：多吃维生素ad会怎么样吗
维生素A和D是人体必需的营养素，但过量摄入也可能会带来一些问题：
若安好维生素：多吃维生素ad会怎么样吗一、 维生素A：过量摄入维生素A（特别是预formed的维生素A，如在动物性食物中的视黄醇）可能导致中毒，症状包括恶心、呕吐、头痛、皮肤干燥、脱皮、眼睛疼痛、视力模糊等。严重时，可能导致肝脏或肾脏损伤。
若安好维生素：多吃维生素ad会怎么样吗二、 维生素D：虽然维生素D有助于钙吸收和骨骼健康，但过量摄入也可能有副作用。长期大量摄入可能导致高血钙症，引起肾结石、心脏病、肌肉无力等问题。婴儿如果摄入过多的维生素D，可能会导致维生素D中毒，表现为发热、嗜睡、厌食、便秘等症状。
因此，建议保持适量摄入维生素A和D，最好根据个人需要和医生建议来补充。日常饮食中，可以通过均衡饮食获取足够的维生素，如果有必要，再考虑补充剂。
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