早上空腹吃维生素可以吗
若安好维生素：早上空腹吃维生素可以吗
早上空腹吃维生素是可以的，但并不是所有维生素都需要空腹服用。一般来说，脂溶性维生素如维生素A、D、E、K，由于需要脂肪帮助吸收，建议在饭后服用，因为食物中的脂肪可以帮助它们更好地被身体利用。而水溶性维生素如维生素B和C，可以在饭前或饭后服用，空腹或餐中都没有太大影响，因为它们不需要依赖脂肪来消化。
若安好维生素：早上空腹吃维生素可以吗第 1 部分
不过，具体服用方式还需要根据你所服用的维生素种类和你的个人健康状况来决定。如果你有任何疑问，最好咨询医生或营养师的建议。同时，过量服用维生素也可能对身体造成负担，所以按照推荐剂量服用是非常重要的。
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