失眠吃维生素b1还是b12
若安好维生素：失眠吃维生素b1还是b12
失眠并不建议单纯依靠维生素b1或b12来治疗，因为失眠可能由多种原因引起，如压力、环境、生活习惯等。维生素b1和b12对神经系统健康有一定作用，但并不是专门用于改善睡眠的。
若安好维生素：失眠吃维生素b1还是b12第 1 部分
如果你的失眠是由于缺乏某些营养素导致的，比如缺乏b族维生素，包括b1（硫胺素）和b12（钴胺素），那么补充这些维生素可能会有所帮助。然而，最好在医生的指导下进行，因为过量摄入某些维生素也可能有副作用。
若安好维生素：失眠吃维生素b1还是b12第 2 部分
对于长期的失眠问题，建议你寻求专业的医疗帮助，进行全面的身体检查和评估，找出失眠的根本原因，然后针对性地采取措施，可能包括改善生活方式、调整作息、心理咨询、药物治疗等。
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