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维生素B族对肝脏健康都有一定的益处，特别是维生素B1（硫胺素）、维生素B5（泛酸）和维生素B族中的水溶性维生素，如维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12。以下是它们对肝脏的益处：
若安好维生素：哪种维生素b几对肝脏好的一、 维生素B1：有助于维持肝脏糖原的储存和释放，防止肝脏功能紊乱，保护肝脏免受酒精损伤。
若安好维生素：哪种维生素b几对肝脏好的二、 维生素B5：参与脂肪代谢，有助于肝脏解毒，同时也有助于保持肝细胞的正常运作。
若安好维生素：哪种维生素b几对肝脏好的三、 维生素B6：参与氨基酸代谢，有助于肝脏合成蛋白质，对于肝脏修复和再生有积极作用。
若安好维生素：哪种维生素b几对肝脏好的四、 叶酸：对肝脏DNA的合成和修复至关重要，缺乏叶酸可能导致肝脏疾病。
若安好维生素：哪种维生素b几对肝脏好的五、 维生素B12：对于红细胞生成和神经系统的健康都很重要，同时也参与肝脏的某些生化反应。
然而，虽然这些维生素对肝脏有益，但过量摄入也可能对肝脏造成负担。因此，保持均衡饮食，适量摄取各种维生素B是关键，如有需要，应在医生或营养师的指导下补充。
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