龙眼是维生素c吗
若安好维生素：龙眼是维生素c吗
龙眼，也叫桂圆，虽然它是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，但维生素C并不是其主要的营养成分。龙眼的主要维生素含量是维生素B族，如维生素B1、维生素B2等，以及铁、钾、膳食纤维等。维生素C主要存在于柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等食物中。适量食用龙眼可以为身体提供能量，但如果你特别关注维生素C的摄入，可能需要从其他来源获取。
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